2018年11月15日

大人ニキビ サプリ


大人ニキビのサプリメントを探していると、便秘対策用が多く紹介されていますね。体質改善からのニキビ改善ということなのでしょうね。私の友人でも、便通がないので、青汁飲んだり、乳酸菌のサプリメントを飲んでいる女性が多いです。ニキビなどの肌のトラブルだけじゃなくて、冷えなどの健康問題でも、便秘も影響していると雑誌でもよく見かけます。


ニキビ菌(アクネ菌)に抵抗できる肌であれば、ニキビもひどくならない?そう思って、花粉症やインフルエンザにも良いとされる乳酸菌について、ニキビにも良い影響がないか調べてみました。


乳酸菌が美肌にどう良いのか調べていたら、すごく有名な美容雑誌にも記事を発見しました。皮膚は、身体の外側で率先して外的刺激から身体を守ってくれている場所で、体内の免疫システムと連携しながら身体を守ってくれているそうです。空気中の汚れや花粉なども、まずは肌につくってことですよね。それが体の内側へ入らないようガードしてくれている存在ということです。それだけ皮膚は、ダメージを受けやすい場所だっていうです。肌と密接に関係する免疫システムは、それ自体を元気に調整するのが腸内の乳酸菌になるということで、乳酸菌のサプリメントがブームになっているんですね。


カルピス菌やヤクルト菌、いろいろあってどれが良いのか悩みますね。乳酸菌がいろいろミックスされたサプリメントなんてあるんでしょうか。多くの種類の乳酸菌を取ったほうが良いんじゃないかなんて思ったのですが、どうなんでしょうか。





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2018年11月13日

大人ニキビ 洗顔


大人ニキビには、洗顔料はもこもこ泡が良いとおもっていたのですが、私のように毛穴がつまっている肌にはオイルクレンジングが良いといわれました。 二度洗い不要のクレンジングにしたら、肌への負担もかなり少なるなるので、できたらダブルクレンジングがいらないものがより良いみたいです。


オイルで、毛穴の中の角栓を溶かしながら落とすようなイメージをするとわかりやすいようですが、オイルが同じ成分の角栓を溶かしてくれると思ったらよいみたいです。小さな円を描くようにくるくると洗うのが良いみたい。オイルはニキビに良くないんじゃないかと思ってましたが、違うんですね。


泡洗顔は、固めの泡にするとそれだけで肌への負担が大きいみたいです。だからニキビが炎症しているような肌であれば、摩擦などの負担も大きいので、泡洗顔ならゆるめに泡立てると負担が少なくなる。オイル洗顔も、ごしごし洗ったら摩擦になるので、指の腹で力を入れないでクルクル円をかくように洗っていくのが正解なんですね。今日からさっそく実践したいと思います。

毛穴の角栓にスクラブ入りの洗顔もありますが、毛穴だけじゃなくて肌の表面にスクラブがあたって、刺激になるので肌が弱っているひと、ニキビがひどいときは使わない方がよさそうですよ。続きを読む
ラベル:大人ニキビ 洗顔
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2018年11月05日

大人ニキビ 治らない



大人ニキビが治らなくて、もうどうしたらいいんだろうってふさぎ込んでいた時に、何気なく職場の先輩にニキビで悩んでいる話をしたら、「実は私もだったんだよ~。社会人になって慣れないこと、初めてのことがストレスだったのか、信じられないくらいニキビができたの。」って言いながら、昔の写真を見せてくれました。この女性の先輩は、3つ年上の先輩できれいな肌をしているので、こんな話しても反応薄いんじゃないかとおもってだんですよ。だって、肌のきれいな人って、ニキビなんて悩んだことないだろうから、会話続かないかなっておもってました。


それが、自分の経験話してくれたり、ツライよねと共感してくれたり、先輩がそんなに話をしてくれると思わなくて逆にうれしくなった自分がいました!もしかしたら、女性で肌の悩みで話が盛り上がらないことはないのかも。悩みの種類や程度はそれぞれでも、女性は誰でも肌の悩みを抱えているのかもしれないですね。


話がそれましたが、先輩が大人ニキビが治らなくて悩んでいたときは、最終的に思い切ってエステにいったそうです。1回だけのつもりで、プロの意見を聞いてやろうと、いろいろメモして行ってみたら、とても優しい担当者だったのが良かったそうです。カメラで毛穴を見たり、普段のスキンケアのやり方を見て、アドバイスくれたり、とても親身になってくれたことで、月に1回通うようになり、それから今でも通い続けているそうです。


特にカメラで毛穴を拡大して見せてもらえたり、自分の目で肌の状態が確認できるので、今まで漠然としていた肌のイメージがはっきりして、お手入れもできるようになったということでした。ただ、フェイシャルエステを受けるだけではなくて、毎回最新マシーンを使って自分の目で、肌の状態を確認できたのが良かったんですって。だから、もし困っていたら相談してね、と言ってくれました。自分で治そう治そうと思ってましたが、プロの力を借りてもいいのかなと少し気が楽になりました。


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